【健脾养胃舒肝】332

文/孙葭湄摘录

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中医上有句话，叫作“健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪”，

【健脾先放屁】

中医上讲，脾胃是主运化和消化的，当脾胃不好的时候，脾胃内的食物难以消化，就会产生气体，出现腹胀的情况。

这个时候我们就需要健脾顺气，第一件事就是把肚子里的气体排出去。

因此，能不能正常放屁，屁臭不臭，是可以反应出一个人脾胃的功能到底怎么样。

臭屁。如果说放的屁特别臭，平时还经常便秘，肚子胀气，还有口臭，舌苔也非常厚。这种人，一般脾胃消化功能不好，吃的东西没有办法排到肠道，反而停滞在胃里。像这种情况，大家可以参考一个保和丸。

屁多。如果一会儿一个屁，肚子里总感觉有一股气窜来窜去，有时候还咕咕响；受情绪波动也十分大，每次一发火，一生气，屁就更多了。而且胸胁部两端也会有胀痛感，像这种情况，我们一般认为是肝郁克脾，这个时候就要疏肝解气，可以参考一个木香顺气丸。

想放屁，但是放不出来。如果有这样的感觉，感觉想放屁，但是屁等到了这个门口的时候，又消失了，平时肚子也会咕咕响，而且平时吃饭也是没什么食欲，不想吃饭，还感觉这个四肢，特别沉重。

像这种情况，我们一般说是脾胃气虚，因为气虚，这个推动的力不够，那自然这个屁就排不出来，这个时候，大家可以参考一个健脾丸。

其实正常人呢，平时放几个屁是非常正常的，就不用过度担心。

【养肺先养胃】

中医讲，脾胃是后天之本，需要先通过它把气、血、津等汇集到肺部，让肺部有了清肃作用，这样才能进行下一步的调理。要不然，你脾胃不好，润肺养肺的药物都不运化，怎么能够调理好呢?

我们都知道脾和胃互为表里，在五行中属土，而肺在五行中属金，土能生金，也就是说，我们的脾胃健康了就可以源源不断地给肺输送养分，反过来说，如果脾胃不好，肺得不到充分的滋养，也会跟着生病。

如果你经常感到浑身乏力，胸口跟压了一块大石头一样闷闷地喘不上气，并且呢还老是咳嗽，咳出来的痰液清稀，还动不动就容易出汗，身体抵抗力也比较差，风一吹就容易感冒，那这就可能是属于脾肺两虚了，我们可以参考一个益肺健脾颗粒，它可以健脾补肺，止咳化痰。

【疏肝先流泪】

肝主情志，开窍于目，在液为泪。

肝气郁滞不通，人就容易情绪低落，爱生闷气，同时肝又开窍于目，泪从眼中流，眼泪能带走我们肝经的郁遏之气。

所以想养肝调肝，就要适当地去发泄一下情绪，心里不高兴了，不要憋着生闷气，适当哭一哭就能很好地纾解肝气。

如果心绪比较多，又不懂得发泄，很多情绪都憋在心里，导致了肝郁，肝郁又影响到脾胃，整个人吃也吃不好，睡也睡不好。说白了，肝郁就是一个情绪的问题。遇到烦心事就哭，别憋着。

你哭出来了，情绪发泄出来了，没有东西堵在肝脏附近了，你肝郁的情况自然解决了。

也可以参考一些舒肝解郁的中成药，常见的比如说柴胡舒肝丸，就对肝郁气滞有很好的效果。