一定要大量阅读：你的焦虑,是因为读书太少

在我们日常生活中,除了刷手机视频似乎是没事可做。心中不免会产生焦虑情绪,其实之所以有无所适从的焦虑,是因为读书太少。尽管我们刷手能够获得大量信息,但是都是碎片信息,无法构建成知识体系,唯有大量的阅读才能构成自己的知识体系。

大量的阅读不仅能够丰富知识,更能抚慰焦虑的情绪。很多时候,之所以焦虑是因为读书太少。书籍是人类的精神养料,如果没有精神养料的供给,人的精神就会萎靡不振,各种不良的情绪丛生,如焦虑不安、烦闷等情绪都钻出来打扰我们的正常生活。

所以,在我们享受物质生活的同时,更应该注重精神层面的生活。大量的阅读可谓是无二的选择,少刷一些手机的视频,多读一些书对我们是有好处的。毕竟,书籍是人类的精神养料,生活就应该是物质与精神并存的。