广州之行(四)

人生总有很多第一次

这几天经历了很多第一次，昨天经历了两个人生第一次，第一次海上冲浪。对于一个怕水，在意识上又胆小的我来说，冲浪是一件让我想都不敢想的事情。在朋友的带领下，我希望自己有所突破，选择直面恐惧体验冲浪。

蔚蓝的大海一望无际，海面波涛翻滚，在阳光的直射下金光闪烁，仿佛太阳洒下了一把金子，近处的海岸浪花滚滚，海浪拍击海岸发出强烈的撞击声，浪花不知疲倦地被击碎退去又卷土重来。

中午的大海边紫外线很强，天气炎热。这边的居民皮肤黝黑，大概是太阳光的功劳。我们在海边冲浪店看大海，等待下午的冲浪体验。开拍照观景的游客来了一波又走了一波。大海依然涛声依旧，浪花朵朵，热情似火地等待每一位游客的到来。

邻近傍晚，我们换好泳衣整装待发，内心充满恐惧和未知，好久没游泳了，海水和泳池也不一样，虽然有教练带着我们，但是依然很恐惧。我不断与内心对话，安抚那个害怕的内在小孩。

教练先在岸边教了我们动作要领，让我们练习了几遍，上浪板，准备，转身站立。练习完毕，带着浪板下海，海浪迎面扑来，吓得我直抖索。深呼吸，继续往前，一个大浪拍来，喝了口海水真咸。我学会了在浪花来的时候，闭嘴憋气。我们来到胸口深的地方，上浪板做准备动作，等待海浪来临，顺势起身站立，趁着海浪冲向岸边。

开始我很害怕，浪来了，教练松开浪板，让我起身站立，我不敢站立，趴在浪板上冲向浅滩区，最后还是从浪板上掉下来了。在拉着浪板走到教练所在的区域，越靠近岸边，浪越大，大浪花打在身上挺疼的。在穿越浪区时，要经受海浪的考验，冲浪就好像驯兽师，要驯服海浪这匹野马，需要勇敢和胆量。没有退路只能迎难而上，和海浪撞个满怀。

三五次下来我就不再害怕了，教练说，我虽然没有完成冲浪的整个动作，但是克服了恐惧。当海浪来临时，我闭嘴憋气与它装个满怀，继续往前，感谢海浪激发了我内在的勇敢，狭路相逢勇者胜！今天做了一次乘风破浪的姐姐。

我们每个人都是神经症，都有自己害怕的事情，越回避越害怕，暴露是治愈的唯一方式，怕什么就迎难而上，直面它！真正的勇敢不是无所畏惧，而是与恐惧同在，一边恐惧，一边去做，反复暴露尝试，才能拓展自己的舒适区。