健视佳越橘叶黄素为您推荐减缓老花眼的明目食疗

“眼睛开始老花了，年老了认命吧”这也许道出了很多老年人对老花眼的无可奈何。其实老花眼虽是年老后眼睛退化的正常现象，但也是有方法可以延缓它的到来的。今天健视佳就来给大家推荐几款适合老年人，预防老花眼吃的护眼食疗。

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【黑豆蜂蜜】

食材：黑豆1杯、蜂蜜少许、水2.5杯、酱油75CC、白糖2大匙、麻油1大匙、白芝麻1匙

做法：1、黑豆洗净后，用凉水泡半小时;

2、黑豆加2.5杯水后，大火煮滚后改小火半小时;

3、加入酱油，白糖，继续煮15-20分钟;

4、最后加入白芝麻淋入芝麻油和蜂蜜即可。

点评：黑豆一直有着“豆中之王”的美称。有防老抗衰，还具有高蛋白、低热量的特性。常食黑豆能软化血管，有助延缓衰老。黑豆中还含有花青素，它是天然的抗氧化剂，有助改善眼部微循环，促进视觉敏锐。

【菊花枸杞茶】

食材：白菊花5克、枸杞5克

做法；加入白菊花和枸杞，加水冲泡，代茶饮。

点评：老年人坚持喝菊花枸杞茶，有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

【胡萝卜小米粥】

食材：胡萝卜50克，小米50克。

做法：将小米洗净，胡萝卜洗净切成条丝，放进去与小米一起熬制煮成粥。

点评：胡萝卜小米粥有助益脾开胃，补虚明目。胡萝卜中富含维生素A，可促进视觉细胞内感光色素的形成，维持视觉，起到润眼明目的作用。

老年人如果消化不是很好，加之平时摄取的营养有限，那么不妨通过专业的营养辅助剂来达到更好的补充效果。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊是汤臣倍健旗下一款高品质的眼部营养剂。适合满足各大用眼人群补充眼部营养，富含的三大天然眼部营养成分，越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。

越橘是进口自欧洲，欧洲越橘是花青素之王，对视疲劳、干眼症等都有良好的作用；而叶黄素酯是来自厄瓜多尔，是叶黄素的安全来源之一。可以过滤蓝光伤害，延缓视力老化和预防视网膜黄斑区变性、白内障等；β-胡萝卜素富含丰富维生素A，协同增效。

每天仅需1粒健视佳越橘叶黄素，就可以补充三大营养成分，全方面维护视力健康。

日常生活中多吃些护眼食材，适当补充健视佳越橘叶黄素，让眼睛不花用到老！