儿童情绪密码

在公园里，1岁多的糖糖扒在地上使劲儿地哭，眼神时不时地瞟瞟坐在不远处的妈妈，看妈妈什么时候过来抱她。不时有路人经过，好奇地看着这个在这儿哭没人管的宝宝，而糖糖是越有人看哭得越厉害，那哭声分明是在告诉妈妈：妈妈你看那么多路人都看着我，你还好意思不管我吗？我哭得再大声点，你总该过来抱我了吧。

上面的场景应该很多妈妈都熟悉吧，孩子想达成什么目的，就用哭闹来实现满足，稍微坚定一点的妈妈就任由她哭闹，反正我现在就是不答应。而有些妈妈看到孩子哭那么久了，想着再哭把身体哭坏了或者经受不住路人的眼光就只得向孩子妥协，这下孩子胜利了，哈，以后碰到问题继续用哭闹来解决，反正妈妈你不会不理我的。上面的主角就是我们家孩子，最后敌不过路人的“热心”，我还是投降了。其实，有时候妈妈和孩子的相处就是一个斗智斗勇的过程，但只要妈妈稍微用心去分析一下孩子的情绪特征可以很好的处理好孩子的各种状况的。

最近读的《儿童情绪心理学》，里面介绍了儿童的各种情绪问题，以及应对方法。帮助家长正确破译孩子的心灵密码，去读懂孩子的内心，帮助孩子学会正确的管理情绪。在孩子还无法听懂道理时，不妨用宽容的态度接纳他们宣泄情绪的方式；当他们逐渐能够听懂道理时，就要开始疏导并帮他们正确养成处理情绪的好习惯。

0~3岁的孩子会用最简单、最直接的方式——尖叫、哭闹，来宣泄心中的不满。家长首先是试着理解孩子，抱以宽容的态度允许孩子将不良情绪宣泄出来，待孩子平静下来后去抱抱或亲吻孩子，让他们感觉自己是被理解和被接纳的。此阶段的孩子大多还不明白大人所讲的道理，因此家长应该对孩子多一些理解和宽容。

3~6岁的孩子情绪多变，如果没有得到正确的引导和教育，他们表达情绪的方式可能会出现偏差。这个时候，首先家长自己要以身作则，控制好自己的情绪，给孩子起到良好的示范作用。当孩子出现负面情绪时，家长要耐心倾听并辨识情绪然后引导他进行情绪调节。

儿童心理学专家指出 ，孩子6岁前如果无法了解、认识和学习掌控自身的情绪，就会导致负面情绪不断，对孩子今后的成长产生负面影响。因此，引导孩子学会情绪管理方法，书中介绍了十种：认知法、共情法、接纳法、体验法、表扬法、批评法、积分法、契约法。系统脱敏法和宣泄法。

附录：（小测试：你的孩子是正性情绪，还是负性情绪）

人的情绪可分正性情绪和负性情绪两大类，能对人的身心产生积极、健康影响的情况是正性情绪，也称为正面情绪，如乐观、积极、自信、平和等；而让人消极、压抑的情绪则是负性情绪，也称为负面情绪，如愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等。你的孩子主要被哪一种情绪主导呢？通过以下测试可以做出初步的判断。

回答下列问题，答案为“是”则得1分，答案为“否”则不得分。

1.孩子最近是否经常无缘无故地闷闷不乐，喜欢一个人待在房间里？

2.孩子是否容易生气、发怒，并且不解释理由？

3.孩子是否在某段时间内对什么都不敢兴趣，提不起兴致？

4.孩子是否容易走神，做事不专心？

5.孩子是否时常对别人表露出敌意？

6.孩子是否愿意跟同龄人交往？

7.当小朋友一起玩时，孩子是否更愿意做一个旁观者，而不是参与者？

8.孩子放学回家后，是否经常和父母谈论学校里发生的趣事？

9.孩子是否害怕去学校？

10.孩子在学校里的好朋友是否不多？

11.孩子是否经常流露出不喜欢学校或老师的情绪？

12.孩子睡眠质量是否不高？是否经常做恶梦或从梦中惊醒？

13.孩子是否会莫名其妙地流泪、哭泣？

14.孩子是否会因为一件小事而长久地陷入悲伤之中无法自拔？

15.有客人来访，孩子是否不够热情和开心？

16.孩子是否经常感到莫名的恐惧？

17.孩子是否对自己不够自信，认为自己做不好某事或完不成任务而抑郁担心？

18.在人多的地方，孩子是否非常害羞，不肯说话？

19.孩子是否一遇到挫折就会退缩，意志力不够坚定？

20.孩子是否看上去没有活力、精神不振？

以上问题的得分加起来，如果为0~6分，说明孩子最近心情不错，情绪稳定，并且充满了积极向上的力量。

如果得分在7~13分，说明你的孩子最近情绪不是很高涨，甚至有些低落。家长可以和孩子谈谈心，找出孩子情绪消沉的原因，帮助孩子消除不利因素，让他们重新开心起来。

如果得分在14~20分，则说明孩子目前情绪非常消极，心情非常糟糕。作为家长，在努力找出原因的同时，要给孩子足够的关心和爱护，要让孩子感受到来自父母的温暖，打开你心扉，重建积极向上的情绪。