收获满满

田英瑞 焦点18期  持续分享第1390天（20190721，周日）盼望着，盼望着，张桐老师的萨提亚长期班开课了，原本定的是一整天，中午留一个小时吃饭时间，下午6点结束。后来不知什么原因，临时调整为下午两点到晚上八点，学习总时长不变，但是这样对我这个好瞌睡的人来说是非常好的。因为中午不休的话，我下午一定会打盹，上次韦老师来二郎山录课时，下午的第一节课，我打盹了大半节，眼皮打架，不受控制，少听了不少内容呢。                                  昨天下午，我们只在课程中间休息了10分钟，从下午一直上到晚上8点多，没有累和饿的感觉，只是辛苦张老师了。体验、感受、分享，对人际交往中的四种模式更加清晰，也能从言语中判断，最重要的通过情景练习，我们深刻地认识到哪一种都会让人不舒服，想要寻求解决之道，唯有一致性沟通，即关注到自己、关注到他人，也关注到情境。同时，清晰了反应和回应的区别，生活中的不愉快多为自动化反应，一致性沟通讲究的则是如何回应。特别喜欢老师说的那句话:“所有人的出现都是支持你的，无论他给你的是赞美还是指责，每个人都是一面镜子，他照见了我们，无限感恩。”收获满满，我愿意每天觉察，认真完成作业，加油！