耕宏女孩打卡D3

前两天打卡，腰酸背痛腿抽筋，走路都费劲！

然后，看到新闻，一个姑娘被报道切了什么，虽然我觉得是碰瓷，但这几年没锻炼的我，还是觉得应该循序渐进！

于是今天十点起来开始跟，加拉伸，半个小时，觉得刚刚好！

后面慢慢加，一定会瘦的！坚持✊