离职两年，我堕落啦

买的书，已经好久没有看啦

下载、收藏的课程也有好久没有听了

每天都陷入了家务、接送孩子、辅导孩子的漩涡里。。。

发现你本来想学，就是找不出时间来学习，偶有点时间，竟然被手机占用。从什么时候开始，我竟然过成了自己讨厌的模样。

还记得上班那会，每天都上班，周末加班也是家常便饭。就这样的节奏，每个月都能在地铁上看几本书，晚上还能写写文章。为什么时间明明是多了，我反而做的实质性事情更少了，或者说，能拿得上台面的事情基本上看不见。

时间去哪里啦？精力都花在什么地方啦？夜深人静的时候，独自和自己对话，我需要这样过完自己的下半生吗？想想都觉得可怕。

唯有改变，从哪里入手？

1  晨跑

其实锻炼身体的方法有很多，之所以选择晨跑，是喜欢呼吸早上公园里的新鲜空气，以及观看沿途的春色。

2 早起

得定闹钟，几点起床（5:30起床），要不然起来晚了，就又是给孩子做早餐，没有自己可支配的时间啦

3 做计划

从周到天的计划，每天要做什么？6:30之前需要做好，晚上睡觉（11:00）之前需要进行复盘。

4 规定几个时间看手机，杜绝手机的时间黑洞

送完孩子的10分钟里（打卡）

中午吃饭的10分钟（看有没有信息）

下午接孩子的时候（10分钟）

5 把学习安排到每日计划里去

营养早餐每周5天

锻炼不能跑步的时候，就练瑜伽（30分钟）

书，每周2本

先就这些，力图改变自己，毕竟人活一口气。