运动减压

或许是这几天有点忙碌，或许是昨天打了疫苗，从昨天下午到现在一直感觉软绵绵的。到下午五六点钟的时候依然无精打采。

我已经好长时间没有好好锻炼了，身体素质越来越差。最近开始做一些简单的远动。前几天才开始练习跳绳，已经初见成效。

于是从背包里拿出跳绳，来到一个僻静的地方。选择跳绳是因为它对场地、时间都没有要求，随时随地可以进行。

我先把跳绳和手机放到一边，做了一些简单的准备活动，就挥动绳子跳起来。

小时候跳这玩意儿觉得没啥，现在跳不了几下就气喘吁吁了。不过经过几天的练习，现在一次可以跳一百多下了，歇一歇可以跳四五次。

记得头一天由于贪心，多跳了几下，又没做准备活动，结果第二天起来小腿都不能动了。现在累是有点累，小腿已经没事了。

几次跳下来已经出了一身汗，感觉神清气爽了。接着再做下转腰、踢腿、压腿，再来两次倒立。整个人精神就上来了。

人的身体真的很奇怪。本来精疲力尽的样子，运动一下反而精神饱满了。可能是多巴胺的缘故吧。

现在起要把时间多分一点放在运动上面。身体好了心情也愉快了。值得！