幸福家积极素养实践第八次打卡

昨晚匆匆收看，今天认真回看，感觉幸福家的课真的挺好，孙爱娟老师讲的真的很贴近生活，丝丝入扣，引人入胜。有理论，有案例，有视频，有音乐，有思考，有互动，这样的课真的能以爱传递爱，幸福千万家。我仔细认真的回听，不舍得放过一点精彩，两个小时的课，我整整用了半天的时间，真的感觉干货满满，受益匪浅。

课程结束后作业打卡的要求，是使用目的性积极关系行动进行亲密互动，发现生活中爱的五种语言，并赞美对方。对爱的五种语言我不陌生，在2017年参加幸福家种子师资培训的时候，关于爱的五种语言我做了15天的打卡。同时我也是爱的五种语言的受益者。我们的婚姻通过爱的五种语言实践练习一一肯定的话语，通过回忆过去的美好生活得以稳固而幸福。

我一直以来都是个爱学习，追求完美的人，与爱人结婚后还是“不安分"，经常地学这学那，把家交给了老公，把孩子交给了婆婆。老公一直对我很支持与鼓励，默默地撑起家。在他的接送下，我大学毕业了，我中级职称考上了，我工作升职了，我收入高了。回头看看他还在原地打转，还是一个普普通通的工人，我开始抱怨、开始挑剔、开始没事儿找事儿。他一直忍耐包容我的坏脾气，他的包容忍耐，更助长了我的跋扈，我们的家进入了三天一小吵、五天一大吵的常态，陷入了破裂解体的边缘。

这时我接触到了心理学 ，走进了幸福家，开始了我的觉察、反省和蜕变。从萨提亚沟通模式练习，我看到了指责型的丑陋，体会到当他被指责时的委屈、痛苦和愤怒。在看见伴侣的环节，我理解了男女差异，知晓了爱的禁忌，明白了什么是爱的真谛，尤其是爱的五种语言的练习，让我知道了爱和幸福是有方法的，我第一次认真审视了我们的婚姻，审视了我们的感情，我原来感觉自己从来没有爱过他，但那时我一下子顿悟了，实际是他早已深深地存在于我心里了。

我记得在一个七夕的夜晚，我邀请他和我谈谈，在那一夜，我郑重的向他表达了我对你迟到了三十年的爱恋。我列出了我们的幸福清单，说出来爱他的二十个理由，我们生活在一起三十多年感谢他的二十个理由。相处的点点滴滴和曾经的对不起。我哭着向他诉说。他也流着泪听我把话说完。我们两个抱头痛哭。这眼泪，应该是我的迟到的歉意、迟顿的感动。这眼泪，应该是他的付出最终的被我看见，被我认可，被我肯定。心理学让我学会了觉察、学会了自省、学会了成长。爱的五种语言让我学会肯定，学会为爱投入，学会为爱行动。幸福家让我体会到幸福的滋味和家的温暖。