读《非暴力沟通》有感【体会与表达感受】

曾经作为企业管理人员的我，在生活中压抑情绪感受好像是稀松平常的惯例，遇到问题和事情时，特别是需要自己作出选择和决策时，只是处于理性的惯性思维去思考解决问题本身，已被训练成以他人为导向的思考模式。压根就不会想到倾听自己内心的声音，更不要说表达情绪和感受了。逐渐与感性疏离，人有些麻木，生活变得单调无趣。

由此，我在很长时间里很难感知到自己感受。无法从话语中倾听到对方的感受，以至于交流时更多的是解决问题的方法，帮对方出主意、给建议。虽然这样的交流有没有给自己带来多少困惑，彼此的关系依然一成不变，但也很难让关系递进或加深。时间长了人和人之间反而有种疏离感。

长期以往，逐渐自己感到空洞和无趣，做什么都只有结果，而忽视了过程。就如每次自驾出行，备好干粮、水和提神的东西，总是希望在安全驾驶前提下用最短的时间到达目的地。一眼带过路边的风景，无瑕去体验一路各异的美食，无心去体会路过小镇的风土人情，只是为了哪个目的地而行。渐渐的感受能力也就被深埋已自己身体的最底层，逐渐被淡忘。当自己失去感受能力也就很难体会他人的感受。这给我在学习倾听和亲子关系带来了很大的困扰，倾听练习中我一次又一次的不到他人的感受让我很懊恼，在生活中和孩子交流中因没能深层倾听他而错失走近孩子内心的机会。

当阅读《非暴力沟通》，看到一堆感受词时既陌生又渴望。感觉很多感受词的情绪我好像好久没有体会过，特别想去寻回到那个感受，能让自己的情绪和感受丰满起来。