微习惯复盘与感恩日记20240118

#复盘/微习惯

科研：下午seminar听同学汇报自己的文章，听老师点评，2.5小时。

阅读：《门阀|“中古第一家族”琅玡王氏传承千年的成事智慧》看了一章。

锻炼：今天没有keep，今天去吃晚饭的地方有点远，步行往返，就当锻炼了吧。

英语：扇贝听力5分钟。

#复盘/睡眠

2：00睡9：50起，我真的怀疑我不仅喝咖啡会嗨到凌晨三点，喝葡萄酒也会嗨到凌晨，明明很累但神经是兴奋的，根本不想睡觉。所以今天晚上的聚餐我就没有敢喝葡萄酒。

午睡1小时，听着小睡眠里的“每日梦境”。

#感恩日记

1、下午的seminar在下午两点发了个线上参会链接，我差一点就要偷懒不到线下去。还好我还是克服了自己的懒惰，勇敢来参加正常学术社交。勇敢有好报，获得了史老师的书，还获得了史老师的签名。吃到了两块很好吃的蛋糕，一个很好吃的巧克力点心，三颗小草莓。晚上还去蹭饭。这些都是线上得不到的，感谢勇敢的我。

2、第一次尝试把看小说之后脑子里冒出来的同人片段写出来，有点艰难，不过收到了室友的好评，开心。

3、今天史老师在seminar上讲了一些三观层面的东西。他说要多到真实世界去感知，不要局限于文献。寻找乡村振兴的办法要去找乡村衰落的原因，寻找城乡和谐的办法要去感知城乡为什么不和谐。史老师说我们这些博士生一直在寻求别人的认同，其实我们最应该做的是认同“我”，找到自己的路，坚定自己，认同自己，爱自己。很巧，我最近就在学习爱自己，特别有感触。

#反思原则

勇敢走出自己的舒适区，尝试新的风格，尝试跟更多人接触。