2023-05-07

对孩子没思念，觉得奇怪——你有自责、愧疚——共情

这个想法什么时候来到你身边？

对孩子不满时有愤怒、愤恨，只在自己的世界里，我本来该爱孩子的，为什么会这样？

儿子青春期有问题，我开始学习心理学，很努力的学，虽然有进步，但进步不大。似乎心脑不一，又像在表演，证明自己在学。我希望一家人其乐融融，真正有爱，自在，我做不到。

你希望有什么变化？——找回我的心。

假设你的心回来了，你是什么样？——看见老公不容易，真正爱孩子，没有隔阂，没有我自己感觉膈应。希望关系链接，我不刻版、僵硬。

你看着情感链接，这本身就是爱啊——重新建构。

在老公那里，你可能会看见哪些不容易？如何表达？

小的时候的某某会惊讶的发现现在的某某什么地方做的很好啊？——看到自己努力、婚姻、家庭不错，婆婆的对我的夸奖。

怎么做的一步一步往前走，还做的不错？——我努力，还得活，对挑剔麻木、不放在心上，坚持走下去。不知道什么时候又开始在意了，很难受。

原来麻木、撂下爪子就忘了，什么时候又开始在意了？——公婆认可，换工作了特别在意他人的看法。

好像心开始复苏了，希望得到认可和爱？

接下来怎么让爱更多的表达出来？

你要试试看吗？

你猜这样试着这么做，老公和孩子会怎么样？

如果你得到更多的支持和看见，你会有什么变化？来访者往往会在叙事里联系生活，有不一样的发现。

咨询师的总结，让来访对自己心理路程有更清晰的看见，更客观的认知。

让来访者总结，再次清晰自己的发现和感受，感悟以及新的认知，看到希望和力量，

最后赋能他学习、觉察，变化，在家族史上是壮举，是家庭的福祉。

咨询师有假设，不要表达，等来访者自己往前走，要慢、要稳，走在来访者的后面，身后一小步的跟随。否则可能会干扰来访者的方向。

时空对话用的特别灵活，可以是未来的自己对现在的自己说什么，也可以是小时候的自己惊讶现在的自己做的好的地方。