10/28 从新的角度诠释失控

昨天虽然自己的学习任务有所进步，但是在自控力方面却失控了。

所以当我今早读到这一章的时候，觉得这分明就是在说昨天的自己。

事情是这样的，昨天为了完成论文需要采访某馆长，因为她白天有事所以没能进行。晚上我回到宿舍，本来想着这个事情明天问吧，自己其实很紧张，但是想到自己的自控力锻炼就又问了一下，这个时候馆长回复我了，然后我们进行了一个多小时的采访。完成这样一项大的任务感觉很开心，前两天的压力感觉小了很多。然后看看表，时间已经过了自己那个点了，于是想着，既然今天都没有遵守承诺，那就多玩一会儿，明天再开始早睡。结果就是，看手机到半夜才睡。

仔细想想，前几天能早睡是因为没什么诱惑，心情也没什么大的起伏，手机对我没什么吸引力。而昨天晚上自己很开心，所以想要让这种开心保持的时间久一点，就迟迟不肯休息。因为情绪愉悦所以看看休闲娱乐的文章也能笑出来，而平常吧，自己是不太喜欢看这种文章的，更不可能因此熬夜。

所以对我来说，我很高兴的时候就会失控。（大概像男士们的酒后失控吧，哈哈）

对应文章，很明显是有用熬夜放纵来奖励自己的因素，同时也有向明天赊账的因素。一旦我想着明天我可以早睡来弥补今天的睡眠不足，我就更难以自控了。而这次失控让我明白，“我想要”的力量不够大，以及在7月21日的作业《我的第一个自控力挑战》中所列的plan（If……than)并不完善，我的乐观主义精神让我觉得早睡不难，可是现在我惊讶的发现原来我是这样的人，一高兴（或者取得进步）就不自控了。现在我为plan补一条：如果错过了规定的时间点，那么完成事项以后立即关掉手机，躺在床上，切不可因为一时耽误了时间而直接放弃自控，开始放纵。