吃饱了才有力气减肥的下一句是什么

作者：南木宸

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运动

现在的人不知道从什么时候起，对美的定义变成了瘦子好看，很多爱美的女孩就陷入了减肥的怪圈，认为越瘦越好看。女孩见面聊起体重时，也不管身高差异，总是只论体重，说：“哎呀，你看我又胖了。”“我也是，最近吃了点甜食又胖了。”......

我有一个朋友，156cm左右的小姑娘，她就是那种天天吼着要减肥的。老是抱怨自己太胖了，其实她不算胖，体重50kg左右浮动，她认为自己的完美身材在40kg~45kg左右。她为了减肥干了很多傻事。比如发减肥毒誓，QQ头像换成不减十斤不换头像，QQ签名什么不瘦十斤不改签名之内的，结果往往过不了几周就去把它换掉，以至于我老是嘲笑她。

她说他要减肥到100斤以下，我就对她说：“体重不过百，不是平胸就是矮。”她有时还不服气，说我要节食，结果出去玩就看见她晒吃冰激凌的图片，她还狡辩说：“那是水，没事儿。”她好不容易下定决心说今后吃水果和沙拉减肥，我就打击她说：“大象，犀牛就是吃那些长大的，食草的都肥，食肉的才瘦，你看猫，老虎，豹子的身型，s流线型身材。”于是她就去吃火锅了，美其名曰：“吃饱了才有力气减肥。”我就回她一句：“越减越肥。”

是你吗？

我有一段时间身体也走样了，辛苦练的腹肌九九归真了，她就嘲讽我说：“腹肌的离开是肥肉的追求，还是肚皮的不挽留。”说的我好伤心。不过我不像她那样，动不动就吼着减肥，节食那些。我就是天天去跑步，健身锻炼，几个月下来就恢复了，她也说学我去跑步，跑了2圈发消息给我说，“外面太冷了，那风跟刀子一样，我还是回去睡觉吧！”于是就没有然后了。

夏天到了

世界卫生组织计算男女身高体重办法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

你可以算算自己的哦！其实吧，我觉得只要自己的身体健康那才是最重要的。太瘦，太胖都不好，把自己的身材维持在一个水平，坚强锻炼，修身塑形，提高一下自己的气质，这些都是很不错的。

减肥过度可能患上厌食症，滥用减肥药可能内分泌紊乱，血压失常。有时还会营养不良，节食把胃伤了。过度肥胖又会导致3高，行动不便，血栓，穿不了好看的衣服。所以保持一个身材还是很有必要，人要自律，控制自己的生活习惯。养成好好睡觉，早睡早起，三餐均匀，锻炼身体的好习惯。

所以啊！对自己身材不满意的可以行动起来了，自律，给你自由。

天天喊 要么，要么 气质

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2019年8月27日/夜

我是南木宸，一个写文字的人