吾将上下而求索，意志力是会被用完的

01

今天我就觉得是高能量的一天。

相对于昨天低气压的一天，简直就是一个巨大的反差。

所以我今天写完发文的习惯又很顺利的坚持了一天。但是如果我昨天放弃了，那我想我今天再去坚持就会有一个疙瘩，因为我昨天已经放弃过了，所以我觉得今天我也可以放弃。

但因为我昨天坚持了，那今天的坚持就会变得更加顺理成章一点。

所以习惯并不是你坚持了一个月，两个月，然后他就自然而然成为一个习惯了。

有些是21天，有些可能需要200多天，有些可能需要一年或者几年，你坚持下去才会内化成你自己的自动性的行为。

因为人的本性是贪图安逸，是懒惰的。

02

你坚持一个习惯肯定是在做事情，而这个做事情肯定是要动用你的意志力的。

但你的意志力又是有限的，并不是每天都是意志满满的，就像一杯水一样。

假设这杯水就是你的意志力。那有时候你如果用在其他地方的意志力多了，这杯水就会变少了。但是如果你用在其他地方少了，那这杯水的意志力还是会很多。

所以当这杯水多的时候，你做这个习惯的时候就会轻松一点，但是当这杯水少的时候，你从事这个行为就会更加困难一点。

看透了这个本质，我们如果再回顾一下之前我们想要形成的习惯就很容易看出来，为什么有时候我们会中断，为什么有时候我们又会兴致满满？

当你想要一个习惯能够给你带来成就感，实现你的目标和理想，那你就得克服你的意志力，一直坚持下去。

03

在习惯研究上如果你把最重要的一件事情，这件最重要的事情值得并不是紧急的事情，而是对你以后想成为的那个人有关的事情。

通常把最重要的事情放在早上起床以后，这段时间没有人打扰你的话，会比较好，因为当你从事一天繁忙的工作之后，你的意志力就会慢慢消退。到临睡前你再去做，可能意志力完全就消失了，你就没有动力再去做这件你觉得重要的事情了。

所以人们通常说，起床后的一个小时决定了你一天的成效。

但是有些人起床的话会要准给孩子准备早餐，要上学等等。所以你自己选一个固定的时间，这个固定的时间是不会被任何人打扰的。那你再去从事这件事情的时候就会比较容易。

但最好在起床后，因为当你睡了一整晚，调整了身体和大脑，这时候你的精神是最棒的，所以你的意志力也是满额的，这时候去从事你觉得重要的事情，那是恰到好处。

所以对于习惯养成上，我用了屈原的一句话，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。与君共勉。