运动＋早起

很多人说，我要是能早起，我就利用早起运动。

一般这样的情况下，早起很难，所以运动就更不用说了。

当我想要早起的时候，我便开始运动起来，从简单的动作开始，一点一滴慢慢做起来，第二天反而醒得比较早，睡眠质量好了很多。

运动和早起是相互影响的，想早起就要开始运动，这样提高睡眠质量了，才能保证早起的时候轻松一点。

今天早上，起床之后，便开始边走路边背知识概念，一个小时就这样过去了。

新的一天，元气满满。