又开始记录生活啦2025.08.20

今天早上带领三伏调理营的伙伴们做了三伏里的倒数第二次艾灸，这也是我在三伏调理营的第二次艾灸带练

我灸的是神阙，除了局部的温热，对应的腰腹部以及手部都有热感，腰部的热感尤其明显

但是双脚始终没有像其他地方一样更加热

不过也很满足了

还在气海关元贴了女神贴、腰部贴了肩颈腰背贴

今天跑步运动了半小时

我们的体重管理群，没有人打卡饮食了，运动打卡倒是比之前人更多了，像一个运动群哈哈

卤了六个鸡腿五个鸡蛋，买了3块钱一大袋子的番石榴，3根香蕉，一个包菜，2个茄子

妹妹打了电话过来

告诉她现状，每天忙着上班，带线上的家庭医生，我的房贷还完了，没啥钱用了，要去买打折的菜，自己做饭带饭，哈哈

今天休息，本来应该去图书馆的，但是没去

希望改进的地方就是，多读点书，充实大脑

学会更好的跟他人沟通交流，懂得反思自己