第49次夜跑

8月19日 小雨

夜跑打卡：

快走1圈，跑步14圈，深蹲4组每组10个，肌肉拉伸运动3组。

如何学习

首先，学习要以解决工作或生活当中的难题为目的，而不是为了学习而学习。

再有，学了之后要制造反馈，并到真实的现实社会中去检验，要应用出来。

最后，放弃幻想，轻装上阵。