快乐的人每天都会做的8件事！

研究表明最快乐的人都有一个共同点；

获取幸福的方式：

1.投入大量的时间给家人和朋友，培养和享受这些关系；

2.满意地表达对他们所有的感激之情；

3.第一时间向同事和路人提供帮助；

4.在想象未来时会练习乐观；

5.品味生活的乐趣，并尝试在当下生活；

6.每周甚至每天都进行体育锻炼；

7.致力于终身的目标和抱负；

8.在面对挑战时表现出坚定的态度与力量。

阅读清单很容易。在你的生活中实施它们可能很难。

如果你想让每一天都变得更快乐，那就试着在你的日程表中包括这七件事情：

1.每天醒来：预期未来，回忆过去，感恩现在

2.品尝早晨的咖啡

3.尽情享受快乐

4.做一个五分钟的赞赏

5.让工作成为一场游戏

6.多和朋友聚会

7.在困难时期寻找意义

我们都很快地说快乐是最重要的事情......然后我们安排一切事情，除了让我们最快乐的事情。

那么今天会让你开心的是什么？你有没有想过？它在你的日历上吗？

在忙碌的日程安排这些事情将是你一天中最好的部分。

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