秋季调理

足部保暖最重要

  “八月望后（望为农历十五）少寒，即用微火暖足，勿令下冷。”更别说到了寒露时节，所以，血瘀质尤其要注意足的保暖，否则寒从脚生，寒凝血瘀，只能使体质偏颇更加严重。

  从寒露开始坚持用热水洗足至少能够收获以下几个方面的好处： 

（1）驱散寒气，温暖全身。

（2）促循环，消疲劳，强体力，消血瘀。 （3）早上运动之后用热水洗足可以健脑强身，故也有“晨洗脚，胜吃药”之说。 

（4）夜晚就寝以前用热水泡足可以改善睡眠。