丰盛日记

今天上午去了男朋友二姑介绍的养生店，做了乳腺药油推拿和艾灸，在此期间刚开始有一瞬间觉得自己很羞愧自己是个女生，我不知道为什么会有这种感觉，我接受这样突然的一念，也许是潜意识在提示我些什么，感谢我的潜意识一直支持着我。推拿期间我和那位姐姐也聊了聊，说我的经络堵住了，其他没有大问题，还给了我建议月经前几天用毛巾热敷胸部，注意饮食休息，通过沟通我也知道万病源于湿气这个原因，以后要每天用姜水泡脚了，泡到微微出汗可去湿气。推拿艾灸结束了，我感觉身体通了很多很舒服，男朋友也说我气色好了，笑容也多了，很感恩男朋友的二姑和推拿的姐姐让我有这次体验，感谢男朋友的陪伴和体贴。

下午睡完觉我很烦躁，身体都是特别不安的那种，其实这种感觉出现了好一个星期了，我一直没有理会它，还强撑着。今天我实在太难受了，想着我能为自己的烦躁不安做点什么，好让自己放松些好受点，于是开始各种操作我学习过的技巧，抖动、冥想、EFT敲击都用了，冥想结束了我有了一些安定的感觉，真舒服。

今天吃水果有了节制，只吃了一个就停下来，没有一直吃下去，给自己点赞哦。

晚上建议了教练技术的贯通法，回顾一下技巧，以后每天都练习，加油！