20190102美妍觉察日记

心惠语录：

    人成了，事就成了！

    别人怎样对你，是你自己吸引来的！

    别人在你身边，是自由的、是喜悦的！

    愿做一束光，不为改变，只为呈现！

    相信自己达到别人不可相信的高度！

    一.觉察日记

（一）事件:今天培训一天，总结去年工作，让优秀店长分享。

（二）感受：激动，羞愧，温暖，开心，失落，很复杂

（三）想法：那么多人做得那么好，真羡慕他们呀，我也想上台领奖

（四）对方的感受：

（五）期待：

自己对别人的期待：

别人对自己的期待：做好市场

自己对自己的期待：好好思考下，新的一年怎么做。

（六）我的反应和应对：认真听大家分享

（七）我深层的需求：价值感

（八）我的模式：争强好胜

（九）我可以做些什么来满足我深层需求：亲爱的美妍，你已经很优秀了，不要让自己那么累。你已经长大了，不再是爸爸妈妈希望你是个男孩的小姑娘。你有自己独立的生活，你是个优秀的姑娘！

（十）生命力，向上。