高度的自律成就精彩的人生

都说万事开头难，可我却感觉做一件事情，开始容易，要想长期坚持下来却非常困难。所以说，很多人做事都是虎头蛇尾，雷声大雨点小，三天打鱼，两天晒网，到最后总是不了了之， 悄无声息。

这种情况表现在我身上真是再形象不过了。前段时间由于疫情突然严重，单位里各个文化场馆和运动场所都临时关闭。一下子没有了去处，感到非常不适应，但是也不能天天呆着不运动吧。平常打球的时候朋友们总是告诫我，腿上没力量，脚下步伐太慢，没有弹性。那么就利用这段时间练习练习基本功，弥补一下缺点吧。

由于时间空间有限，就选择了跳绳。跳绳能增强体质，增加肺活量，加强小腿力量及踝关节的弹跳力。也比较方便，不受场地限制，不用提前预约。小小一片地方，一双运动鞋就OK，在室内也可以进行，简简单单自己一个人随时随地就可以开始锻炼。虽然如此，这重新开始跳绳说了N多次了，却一直迟迟没有付诸行动。

话说几年前，跳绳对我来说是再轻松不过的事情了。每天3000个跳绳是小意思，一分钟快速跳200多个也不在话下，可是现在这一切都已经成了过去式。以前做的再好没有坚持下来，一切还是归于零，重又回到原点。现在想要再拾起来，却也不是那么容易，完全不是自己想象中的那么轻松。

给自己设定目标，计划第一星期每天1000个跳绳，第二星期增加到2000个。就这样还是犯了拖延症，拖拖拉拉的放到很晚才去完成。下夜班，给自己找借口，上午太困没有精力，要中午睡起来养足了精神再去做。可是白班，又根本抽不出时间，到空闲下来已经很晚了。其实这1000个跳绳顶多也就是五六分钟的时间，为什么就不能抓紧点先完成呢。有了计划为什么不去好好的执行呢？总是在心里规划如何如何，付诸到行动上却总是困难。

废话少说，直接开始吧。单脚跳对我来说还是比较擅长的，但是，什么事情也经不住长久搁置，这一晃有四五年没跳绳了。计数器回零，手腕轻抖摇动，起跳！前一二百个还可以，感觉比较轻松。可是二三百个以后，脚下倒没觉得有什么，胳膊已经开始酸困了，手脚的速度也不那么协调，就开始踩绳子，连贯不起来了。这断断续续磕磕绊绊的又跳了二百个，腿上也不给力了。放上音乐来点节奏吧，跟着音乐分散一下注意力，可能会轻松点。七百、八百，头上已经开始冒汗，脚下也沉重起来。换一下方式，左脚十个，右脚十个，再双脚跳一会儿，几种方法交替轮换。看看计数器上，怎么还没有达到目标，这轻而易举的一千个跳绳，现在怎么感觉这么漫长呢？

最后冲刺阶段，咬牙坚持，加速，终于在坏了N次以后完成了任务。已是满身大汗，腿困的抬不起来了，手臂也又酸又疼。怎么狼狈到如此地步呀，以前每年三八跳绳比赛可是名列前茅的。这才训练了多长时间，才流了多少汗呀？和那些高度自律的运动员们相比，这一点点的辛苦算什么呢，根本不及他们平时付出的百分之一。

高度的自律成就精彩的人生，只有高度的自律，才能取得辉煌的成绩。那些刻苦而自律的运动员，看他们是如何用自己的行动向我们表现自身的态度的。对于年满33岁在东京奥运会乒乓球男单赛场完成了“双圈大满贯”壮举的马龙来说，“自律”这一优秀品质早已深入骨髓。什么成绩都有了，为什么还要这样挑战自己？马龙心里只有一个答案：“不问终点，全力以赴。”

一年四季，他的生活轨迹不过是宿舍和训练馆间的两点一线，每天最早来、最晚走，十年如一日，每一步都要严格按计划安排。有时候，连陪练都忍不住哀求：龙队，别练了行吗？真的要累死了……自律让马龙没有极限，马龙不仅是其他运动员的榜样，更是我们每个普通人的榜样。

身边的朋友中也不乏高级自律之人。每天枯燥的挥拍子，跑半马，健身房撸铁……要想让自己变得更好，就得对自己狠一点。纵观各行各业的成功人士，哪一位不是拥有高度自律的好品质。你有多自律就有多优秀，好习惯就是这样养成的。虽然坚持的过程是痛苦的，但带来的好处，确是受益无穷的。

时间是最好的答案，时间看得见。想到了就行动起来吧，哪怕是一个小小的习惯。也要把它坚持下来努力去做。热爱，自律，坚持去做。不问终点，全力以赴，你就会遇到更好的自己。