谢承娟时间管理100讲学习心得

今天是2019年7月19日星期五，今天我给大家分享时间管理第16讲学习心得：

                    16/100  习惯

时间管理的基础是精力管理。

精力就是你的能量，这里包括了体能、情绪、精神、情感……

很多人很拼命的工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果只有一个，就是过劳死！

人就像一个蓄电池，只放电不充电，然后就没有电了。精力不够旺盛时，你愿意工作吗？

日出而作，日落而息，早睡早起，顺应大自然的规律，会让我们精力充沛。再运用番茄工作法小休息，然后有大休息，有吃饭、运动、睡觉，你就会有节律。其实，精力管理的核心是有节律。

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