晨间日记

高效率慢生活践行第96天

就寝22:30----晨起4:43

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高效能慢生活，从好习惯做起，

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1.早睡早起，早睡是为了身体，早起是为了心灵，利用早起运动一小时，开启快乐的一天。

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2.通过检视，反思.找到了自己的目标，每天坚持要事优先，分解目标，吃三只青蛙，逐个突破，期待完美自己。

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3.习惯的养成之初，就像一根看不见的细线，但每天重复一次习惯，这根线就会变的越来越粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的挂在上面。

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给自己一个仪式，开始一段征程，给自己加油…。