减肥路上

今年6月份，觉得自己肚子太大，应该塑型，同事说得先减脂，没有局部塑形这说法。不能这么胖下去了，跳舞班经常人太少开不了班，于是我就报了个私教，想减脂塑型一下。

没有完全按照私教的吃餐要求，只是少吃了一半的主食，多吃肉，一周去一次健身，到12月份的时候瘦了5斤。

瘦了点就想更瘦，就买了一个月的咚吃减肥餐，不算难吃，只是其中的蛋白米不太爱吃。因为对自己不够狠，没有严格吃餐，自己额外又加了点，21天瘦了3斤。

肚子小了很多，可以买之前不敢买的衣服了，与此同时，开始看小红书关于减肥健身的，学了一些知识，看到50岁的身材还那么好，于是想变更瘦更健康。

怕复胖，又买了21天的减肥餐，不过打算一天吃一顿。又报了keep的减脂营，想养成定时运动的习惯，每天在营里打卡吃什么。我发现其实可以不用吃减肥餐，仅仅是少碳水，做菜清淡，不到两周又减了两斤。

我是佛系减肥，慢慢来，以前少吃一点就低血糖，现在身体逐渐适应了，不低血糖了。嘴馋就吃一点点零食，不能吃多，高糖高盐的高热量的食物会让人上瘾，越吃越爱吃。现在还在减肥健身的路上，以后会一直多运动健身，为了更健康更美更自信。