营养学

营养学一直都是一门【整体】的学问，某一种营养发挥的作用，即使再大，也只是上万种身体需要的其中之一。如果没有这种认识，就很容易被那些急功近利的商人诱导，不仅浪费金钱，还误入歧途。

身体包含十大系统：消化系统，呼吸系统，循环系统，泌尿系统，神经系统，运动系统，生殖系统，免疫系统，内分泌系统及自愈系统！

健康四大支柱：均衡的营养，良好的心态，充足的睡眠，合理的运动

七大营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，纤维，水……