小白求助帖：mac上升级ruby版本时报错

报错信息

如图所示，我在升级cocopods时，提示我ruby版本需要大于等于2.2版本，所以就来升级

报的第一个错误我又去查，大家都说需要把 ~/.zshrc文件中的brew list替换成 brew list --formula，但是问题是，我打开 ~/.zshrc这个文件，里面根本没有brew list 

报的第二个错误也查了一下，说先要执行rvm get master这个命令，可是我在执行的时候一直下载失败，开了代理也不行

执行rvm get master

求各位大佬帮忙看看如何解决，非常感谢！