0127 美乐爱觉784|我觉察焦虑与恐惧，同时看到了成长的机

今天用曼陀罗画册清理我的焦虑和恐惧，看到了自己的很多念头，小时候和最近做过人一些梦境也跟随一起浮现出来。

我看到自己最深人焦虑与恐惧

透过梦境看到自己人潜意识里的恐惧，前些日子做了个梦，梦中爸妈都被人陷害去世，家里的房产被侵占最终我也无法动用，在一个无比寒冷的夜里我独自行走着。在噩梦中惊醒，还好先生和孩子还在身边，弟弟也还在，父母虽说目前无法见到好歹尚在人世。只是透过此梦，我还是看到了自己对孤独的恐惧，对安全感的焦虑。

今天画曼陀罗的时候浮现出小时候常常做的梦，梦中的我还很小，可是不知道为什么总是会的夜里迷路找不到回家的路，甚至忘记了家在哪里。或许我深深觉得自己是没有归属感的吧，我看见并清理这份恐惧。

今天还浮现出来的是我对健康的恐惧，反而不是最近严重的肺炎，而是其他，我看到自己对身体健康方面深深的担忧，看到自己潜意识里对自己会突然患病的担心，尤其是女性方面的。

是的，我都看到了，非常感恩这个非常时刻对我情绪、记忆的触发。

我看到了自己的成长

这个年关键词就是“宅”，曾经一度无法“宅”，会有不自由、被束缚的感觉。

从孩子于2016年7月出生后，我就一度有想出去“浪”的念头，的确也有一系列的行动。

后来我觉察是青春时代过得太听话、太压抑，然后我用了三年的时间弥补逝去的青春，从内到外都有一股叛逆，

过我想过的生活，想干嘛就干嘛~~

幸运的是，去遇见了一位好老公；

幸运的是，一路都有贵人指引；

我没有闯下大祸，也没有错过会让自己后悔的事。

慢慢的将曾经弥补然后真的内在成长了而开始新人生的感觉。

是的，此刻的我，是我又不是我，借用最近很火我也很爱的一部剧《想见你》，好像新版本的灵魂住在这个身体里开启新人生。

具体的成长有哪些呢？

首先，学会了自娱自乐。

这个年每天我都会给自己找好玩的事情并乐在其中。

跟孩子玩、给家人做饭、画画、听课、阅读、练功......真的很充实。

其次，活在当下。

我很安于这个现状，即便待在房子里也没有不自由被束缚的感觉，这让我更加清晰认识到自由真的是内在的事情。

再次，懂得珍惜。

这让我更加感恩可以自由在外活动的时刻。曾经玩过的、看过的美景，感受到的美好体验尤其珍惜，此刻就可以像放电影般让自己在想象中驰骋。

也更加珍惜往后有出行的时候，珍惜所有的体验。

最后，情绪觉察与止念转念。

每年都是在先生的老家过年，因为我娘家发生的事情，前些年一直很敏感，过年的这几天也是我很担心觉得很煎熬的时光，如今新的灵魂掌管之后似乎这都不是事，矛盾轻松化解，自己也不会陷入情绪旋涡中，这种轻松感真的很神奇，好吧，我相信关于“关系”的考验已经通过，关于“原生家庭”的考验也已经通过。

真好，欣喜于自己的这份成长。

2020年我看到自己新的蜕变

最近新型肺炎，今天被“科比去世“的消息刷爆朋友圈，我确信2020是很不平凡的一年，然而我看到了自己蜕变的机会。

是的，我看到了成长的风暴，就像是为我量身定做的一般，如果把2020年的修行当做冲浪，那些风暴就如海浪，借助海浪的力量我在今年玩得很开心并蜕变，意识、能量维度进一步提升。

遇见N个全新的自己，带着全新的觉知以全新的生活方式生活着！

无比感恩啊~