坚持好习惯,才有好生活
好习惯,谁都想拥有。而好习惯的养成,真不是一般的难。
拿早起来说吧,能有今天这个样子,我都不知道是怎么坚持过来的。从开始尝试到现在,该有五个年头了。经过不断摸索,理论加实践的坚持,才有如今早五晚十相对固定的作息,即早上五点起床,晚上十点入睡。
从当初早上不到七点不起床,到现在雷打不动的五点起床,这中间不知费尽多少周折,才基本养成早起的习惯。
原来母亲和我们住一起,大部分家务活都被她包揽,特别是一日三餐。我和妻儿只管上班上学,睡懒觉是家常便饭。我压根没有早起的念想和内动力。
后来,母亲赶回老家照顾爷爷,我一家三口的生活顿时乱成一团,尤其是每天早上,慌里慌张,狼狈不堪。
没有了坐享其成,日子总不能这样过下去。我痛定思痛,决心早起,赶在出门上班前处理好一些必要的家务事。比如准备热乎乎的早点。
上班路上,经常看见马路边有三三两两边擤鼻涕边啃包子上学的娃娃,心里着实不好受。
早起决心很大,然而阻力更大。首先是起早犯困。
经常睡懒觉的身体,很不适应早起的生活节奏。我不指望早起能一步到位,于是采取循序渐进,逐步推进的笨办法,让身体慢慢适应早起。同时在中午休息,打个盹也行,时间不超过半小时。
不急于求成,加上午休的缓冲,身体也对早起慢慢不那么抵触。只是被窝的温柔诱惑一直存在,想让早起成为习惯,依然长路漫漫。
坚持,是很难的事。坚持早起,更是难上加难。怎么办?明确早起目标,提供动力支撑。
赶早起床,伸个懒腰,尽情享受宁静的时光。早起那一刻,感觉全世界都由自己主宰。
起初,我早起做美食,得来和家人共进早餐的时光。慢慢的,早起时间拉长一些,我出门跑步,锻炼身体。如果遇上下雨,可以独自待上一会,看看书,写写字,养养心,充充电。
光有目标还不行,要坚持早起,让早起成为生活习惯,还得规律作息,每天早睡。
谈起早睡,并不比早起容易。夜猫子的生活丰富多彩,诱惑很多。特别是年轻人,想不熬夜都难。
当然,早起可以倒逼早睡。要想办法改掉一些导致晚睡的毛病,比如躺床玩手机,吃夜宵,熬夜追剧等。若意志坚定,行动坚决,早起早睡不会是遥不可及的梦想。
坚持早起之后,相伴而来的好习惯还真不少。
这些年,我爱上了晨跑,重拾了写作爱好,学会了做美食。无论春夏秋冬,还是刮风下雨,早起相伴的习惯越来越多,带给生活的底气也越来越足。
坚持好习惯,才有好生活。成长路上,我还想学习提升,获取更多知识技能。
作为一名上班族,在兼顾工作家庭的同时,养成诸多好习惯尤为重要。目前我依然坚持早起,而且尝试时间管理和投资理财,虽然尚在起步,但终会学有所成,成为早起那样的好习惯。每天形影不离,像吃饭睡觉一样自然。