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月下游记-源于网络

心理学的一个现象-目的性颤抖，太过于想全神贯注地去做一件事，反而做不好！

跟另外一个心理规律也比较相似，叶克斯多德森定律，即倒U曲线，一个人在中等难度作业情况下，效率最高，意愿最好！

无需全力以赴，留出一点时间和精力，给予自己和家人，大自然已经给定了最好的内置。

断妄念-达到无执，无妄，内心平和地看待真相，中正平和，不偏不倚，才能见到本真。

《金刚经》云，凡所有相皆为虚妄，若见诸相非相，即见如来。

妄念既无即非微尘，了真即妄，了妄即真。

成功的模式—心智模式

—三个心理过程，智仁勇的三者结合

智者不惑，勇者不惧，仁者不忧

认知过程—智者

情感过程—诗人

意志品质过程—勇士

需要修心，修行，修为的不断磨砺

修心—初阶，可以开慧眼，智者不惑

修行—进阶，磨心炼志，勇者无惧

修为—高阶，漏尽通，断烦恼，无漏

            仁者无忧

达摩十年面壁，就是最好的例证

身不苦则福不至，

心不苦则志不开

形就而心和，顺而化之。

已识乾坤大，犹怜草木青。

担心是一种轻度的诅咒

自信是一种无形的保佑！

花未全开月未圆，半山微醺醉余欢。

何须多虑盈亏事，终归小满胜完全。

任何偏见都意味着你与思考的头脑认同了。这表示你再也看不到这个人，而 只是看到你对这个人的看法。将另一个人的生命活力贬低至一个看法已经是 一种暴力行为。《宁静在说话》

蝉一生要经历四次蜕皮，一生困在地下，在黑暗里要忍耐3年、5年、7年、甚至是17年，才能迎来60天的光明时光。

饮清露，绝名响，它的一生都是为了向阳而生，用生命在歌唱，为烦热的夏季，演奏了一曲生命交响曲。

Talent is enduring patience .

伏尔泰：天才就是持续不断的忍耐。

翁同龢：每临大事有静气。

老天不语，常以象示人。在每一次困境中，就是给人以机会，去学到和悟的机缘，就看自己能不能得到启示。

深度工作的四种方法，可以迅速到达心流。

分别是深入工作、拥抱无聊、远离社交媒体、减少肤浅的工作。

深度工作的四种模式有节奏模式、双峰模式、禁欲模式、记者模式。

一念天堂，一念地狱，瞬间的意念对行动产生的影响更大。

在《六祖坛经》中曾记载，六祖慧能对风动、幡动、心动的关系，提出不是风动，不是幡动，而是心动的精辟见解。

一切皆为虚妄，皆可心随境转，修内观是转念的好办法。

国学大师南怀瑾提出，佛为心，道为骨，儒为表。

道佛儒已经杂糅在一起了，存在即合理，存在主义也是不错的方法，皆为所用。

一位老中医讲授一个秘诀：

人生病的一个重要原因，是人身体长期保持紧张不放松，进而引起身体的僵硬，神经焦虑，久而久之会失眠健忘会伴随而来，免疫力就会下降。

让身体经常保持放松状态，像孩童的身体一样柔软，适时卸掉精神的铠甲，做放松运动，人才会少生病 。

浮云世事改，相悦此心明！