郁菁：保养肩颈=续命

肩颈酸痛是现代人的特征之一。

我们知道大椎穴是身体上的最大十字路口，上通大脑，下通脊柱.五脏六俯都掛在脊柱上.保持大椎穴，即肩颈的畅通显得十分重要。

如何保养呢？

第一：减小低头看手机的时间.

第二：常常把头后仰，前后左右的晃悠

第三：用负压的方式按摩.即从里向外的使力，

愿大家都有轻松柔软的、弹力十足的肩颈

今天为交作业，只能混乱赶写.见谅