《高敏感是种天赋》｜认识肯定和爱护自己

「敏感不是缺陷，只是神赐给你的最特别的礼物。」

《高敏感是种天赋》这本书之前很畅销，但我一直觉得「高敏感」是负面的人格特质，这本书或许就是会被说「你太敏感了」或是「你想太多」的人才需要阅读的。所以，即使买了这本书将近快一年，仍然迟迟没有打开它。

为何说高敏感的人是种天赋呢？

书中提到，具备高敏感特质的人，容易察觉外在环境的改变，能辨别声音及气味的细微差异，所以对人的同理心高，很会替人着想，诚实也有责任感，能够谨慎评估状况再下判断，危机处理能力强。

另外，由于感受力强，想象力自然也比较丰富，许多作家、艺术家或者音乐家都是这样类型的人。

看过书之后发现，原来这类型的人其实占了总人口的20%，或者更高。

进一步来看，其实「高敏感」类型可以更细分为「外向型」及「寻求刺激型」。也就是说，或许你未曾察觉，但你身边的人或者你自己，就是「高敏感」类型的人。

不过记得书中提到这句话：「人类很容易把自己置入某个类型，摆脱该类型的束缚，才有机会再成长。」

因此，归类只是让我们认识自己的方法，却不是抵挡别人伤害你的保护伞。换言之，明白准确表达自己界线是对的。

但是，每个人其实都有其细腻的一面，如何好好善待爱护自己，学习与他人正确沟通外，保护别人的需求，给予他人想要的付出及爱，都是我们必须提醒自己的功课，我自己仍然非常吃力地学习。

最重要的是，要学习接纳真实的自己，往往我们都渴望被爱而隐藏真实需求，不敢表达愤怒，不敢拒绝别人要求，讨好别人胜过爱自己，面对冲突总是选择退让。

记得，爱里没有惧怕，这世界上有人就是爱那个原原本本的你。

----苏琳达----

【更多精彩文章，欢迎关注VX公重号：旅游漫时光】