孕期什么时候开始运动？我从怀孕到现在一直都在运动

美好的周末又过去了，我又啥都没做。

也不完全是什么都没做，还是做了一些事情的。

比如，由于周一到周五整个人晚饭过后立马犯困，所以都没有运动，因此昨晚练了瑜伽，今天举了哑铃。

今晚的哑铃非常有状态。

之前其实有点担心孕期不能运动，尤其是孕早期，怕影响到胎儿，不过我生性好动，不让我动真的浑身难受。

想了一下，练一下温和的瑜伽，拉拉伸，问题不大吧。

所以从孕反开始，大概是6-8周，都是练瑜伽，打八段锦为主。

后面练瑜伽练开了，又加了力量。

现在孕反没有了，也12周了，精力都恢复了，所以开始力量加有氧结合锻炼。

不过，还是没怎么做跑跳、大幅度动作的运动。比如之前的波比跳肯定就不适合了。力量也不会选大重量的，都是小小的哑铃片，主打一个“我动了就好”。

非常感谢我的崽如此给力，前期孕反没有很严重，胎盘位置也很对，让我能运动。

为娘保证，以后绝对不会给你报辅导班、请家教的！