【认知】你会科学用脑吗？

如果我问你，你对你的大脑了解有多少？你可能会说，大脑就是的用来思考，想事情的。

是的，没错。

但我想说，大脑其实和我们的工作效率效率息息相关，懂得科学用脑的人，工作效率会是一般人的好几倍。

下面我简单展开说一下，我们的大脑最主要的3个特点。

直接说大脑可能会比较抽象，你可以想象一下，我们的大脑就像一个大舞台，但这个大舞台有个3个特点：

①舞台运⾏需要⼤量能量

我们的大脑的运作十分消耗能量，这个只占身体2%的器官，却要消耗我们的身体20%的能量。

②舞台⼀次只能容纳少数⼏个演员

根据科学家最新的研究，大脑能记住的事物数量是4个。

③这些演员⼀次只能演⼀幕。

大脑一次只能专注在一件事情上

知道大脑的这些特点，这对我们科学用脑就非常有帮助，以下是我的3个建议：

1.把脑力用在最需要的地方，比如不要在一大早就把你的大部分能量被手机上不断弹出的信息和各种琐事消耗殆尽了，你应该把它用在最重要的事情上。

2.大脑能记住的事情有限，所以我们不要所有东西都记在脑子里，写下来可以有效缓解大脑的压力，与此同时，别人的大脑也有类似特性，所以你在和别人沟通时，核心要点最好不要超过4个。

3.大脑只能专注在一件事情，所以我们要尽量避免一心多用，先专注一件事情，再专注到另外一件事情，是最佳的策略。

我是@飞翔的海马，专注于个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能