2020-11-13加入日更群，开启 我的简书，补上昨天的日更

最近，由于身体原因一直在休息，也正因为此也比较关注身体方面的书籍。

偶然的微信读书推送，我把《你的身体，是一切美好的开始》加入书架，并快速浏览内容。本书从营养，健康，心灵三方面阐述，结合自己爱护身体的心得体会，以及专业的身体结构知识，把爱护自己身体的日常娓娓道来。

通过读本书，我体会到，爱护身体的实操，从每日的营养补充做起，从时时的活动或者规律的运动做起，从心灵和身体的连接做起。

拥有舒适的身体，是一切美好的基础！