倾听是治疗焦虑宝宝们的最好方法

昨天塔姐和一个朋友小聚，这位朋友半年前刚生了二胎，一子一女，凑了个好字，可谓人生圆满。

可这半年里，失眠，妊娠高血压，焦虑，接踵而来，医院去了n次，治疗高血压，失眠的，焦虑的各种药，吃了一大把，但还是时好时坏。

偶尔和我聊起这个事，塔姐也是几年前，从焦虑发展到惊恐发作的地步，症状比她严重多了，还有几次被救护车送到医院的经历。

我以过来人的身份和她谈了我自己的感受，再告诉她，她把注意力放在自己身体的不适上，会加重焦虑，只有转移自己的注意力，才会减缓，几次交流后，她的血压，心跳已经恢复了正常，除了失眠外，比几个月前，有了明显的好转，昨天一见，气色绝好，她自己也说，和我几次聊好后，有人倾听，心理舒服多了。

其实焦虑的宝宝们，需要的就是有个人，默默地坐在身边，认真的听我们吐出自己的情绪，就足够了！