加强营养

孩子们长年坐着读书，从早上到晚上，辛苦读十几年，如果营养跟不上，读书也会读出病来，甚至会失去生命。

最近，听说某高中有孩子跳楼，家长们心里都有点怕，那些住校的孩子吃着简单的饭菜，肉少，青菜少，也没骨头汤喝。

而高中的学习速度快，作业多，压力大，从早上7点上课到晚上十点呆在课室，运动量不足。

周末孩子回家，家长应当煮些汤，多做点肉菜给孩子们吃，女孩子最好带补铁的营养品回校吃。

有一位日本医学博士写的一本这样的书《缺铁的危害一吃对铁远离忧郁症、恐慌症，精神科医学博士的临床实证及饮食疗法》。

住校生应当适当补充蛋白质和铁，多吃点牛肉、猪肉，鸡蛋，别学成年人减肥。缺铁的人特别喜欢吃甜食，健康的男人不缺缺所以不喜欢吃甜零食。