17期二班+陈一龙+第三周第二次作业
【第三周作业2】
【主题】：目标管理
【片段来源】：拆解片段来自《成功，目标与动机》P.63-64
【R：阅读原文】
绩效目标与精熟目标
心理学家把表现的意愿叫作绩效目标一一展示自己聪明、有才、有能力或业绩优于他人。当你追求“绩效目”时，你的精力被指引到获得一个特定的结果上，比如考试拿A、达到一个销售目标、让迷人的新邻居答应你的约会或考入法学院。虽然不一定总是这样，但我们大多数人每日追求的绩效目标都和自我价值感紧密相关。我们之所以会选择这样的目标是因为我们认为达到这个目标能给我们带来某种肯定，会使我们看上去或自我感觉起来聪明、有才华、很抢手，然后我们用是否成功来评判自己。
心理学家把发展或增强某种技术和能力的意愿称作“精熟目标”。当人们在追求精熟目标时，他们不因是否达到特定结果而评断自己一一比如成绩全A或超越销售目标。取而代之，他们用“进步”来评断自己。我有进步吗？我在学东西吗？我前进的速度适当吗？重点不是一次的表现，而是长期表现。这种目标是以完全不同的方式与自我价值关联起来的，因为它们着重于自我提升而不是自我肯定。这种目标关系到你是否做出了最大努力成为最好最有能力的自己，而不是证明你已经是最好的了。
当我们追求精熟目标（“进步”）时，我们比较不会因为困难和差强人意的成绩而埋怨自己缺乏能力，因为这样做根本没有道理。我当然目前缺乏能力了—我还没掌握它啊！我们会找更可控的原因。我学习够下功夫吗？我是否应该换个战略？我是否应该找个高手请教一下？当人们在追求“进步”的路上遇到困难时，他们不会像追求“表现”的人那样沮丧和无助，他们会做出行动。他们问自己哪里出了错然后去修复。如果我的第一个考试只得了C，我会用双倍的时间并且换一种方式学习，比如用记忆卡或自己列大纲。如果我没有达到销售目标，我会认真向公司中资深的销售人员讨教。如果我的邻居对我不感兴趣，我会想想如何吸引他的注意并增强相互的了解。如果我第一次没有考进法学院，我会向法学院教授或招生办公室咨询意见，看看在重考时如何让自己更有竞争力。“进步”目标有时能带来最大的成就，因为把注意力集中在“进步”上的人很少会过早放弃。
【I：用自己的话重述原文】
【what】我们很多时候都非常看重自己的表现，表现得好希望得到别人的认同和表扬，表现的不好即使别人不说什么，自己都会批评自己。这种时候我们都是在以绩效目标引导自己。其实还有另外一种目标导向经常被我们忽视，那就是精熟目标。绩效目标以结果为导向，精熟目标以进步为导向。绩效目标很重要，它可以检验自己的能力大小。但我们更应该好好利用一下精熟目标，因为它能判定自己的进步。
【how】1、用绩效目标来看自己做的怎么样
2、用精熟目标来看自己是否进步了、进步了多少
3、规划自己的改进措施并行动
【why】当我们在用绩效目标衡量自己让自己感到压力很大的时候，可以转化一下思维，很多时候结果是很重要，但以我们当时的能力或者其他方面的条件来看，的确没办法达成一个好的结果的时候，用绩效目标衡量自己只不过是火上浇油。用精熟目标来看的话，那就看自己在这个过程中的进步，这样挫败感就会减轻很多，转而关注自己的成长。
【where】其实两种目标我们经常会用到，它们的适用范围也是极广。尤其是在自我设定目标的时候要很好的考虑到这两点。
【A1：描述自己的相关经验】
【经历】我是一个经常用绩效目标来衡量自己的人。高三第一次做演讲的时候，我之前已经写好了稿子，但上台之后突然大脑一片空白，稿子的内容一点都记不起来了。然后就站在那里，尴尬极了。
后来老师让我下去从新准备一下，做了很多心理调整，才重新上台，稿子放在前面当提词器，勉勉强强结束了这次演讲。那次失败的演讲结束之后，我很自责，很长时间都没有再做过演讲，也不敢再演讲了。
【反思】当时自己完全不知道绩效目标和精熟目标。只知道演讲很失败，更没有去反思那次的失败。没有反思其实才是真正的失败。如果再给一次机会，我会用以下几个步骤来审视自己：
1、看结果：当时的演讲结果的确很糟糕，也对不起观众。
2、找进步：但那是自己的第一次演讲，迈出第一步就是最大的进步了。
3、求改进：如果我只盯着结果看，那我只有害怕和沮丧，我会把它转换成用自己是否进步了来判定自己的成功与否，并尽快规划下一步的具体行动。
【A2：我的应用（目标与行动）】
【场景】明天的《第五项修炼》阅读
【目标】我之前给自己定下的目标是半年之后能够达到一小时阅读完一本300页的致用书籍，所以我一直关注阅读的时候自己一小时能读多少。但最近的阅读速度反而慢了很多，感到很不舒服。之前的阅读重阅读速度这一结果，是绩效目标，明天更加关注自己学到了多少可以使用的东西。
【行动】1、看结果：阅读速度的确慢了很多。
2、找进步：但真正重要的是那些学了就能用的东西，而不是用阅读量还衡量自己的阅读。这次的阅读也学到了不少东西，而且有些学了就能在生活中使用起来。
3、求改进：即使每天只从书中学到一个可以用的点，只要把它使用起来，那就很好了。所以今天所学的东西尽快使用。而且在以后的阅读中要改变关注阅读速度的心态转而关注学到的让自己成长了的东西的多少。
