掌控感 1:减少做决策的频次

「孩子不在家啥都会干」

女儿和邻居姐姐在一起，变得很积极主动，大太阳不怕了、摔跤了自己会起来了，不再事事要我陪着，这就是很多人生二胎的原因吧。前天去幼儿园参加活动就有家长说，孩子在幼儿园居然什么都会干，纯纯的就是一个大孩子了，这就是亲子关系的本质吧—放手。

「运动」

拉伸 30 分钟，今天喝了两杯，就不跑步了，明天继续跑

「手机使用有点乱」

刷公众号，刷知乎，刷抖音，打开的内容有点乱，解锁频次有点高，距离有目的使用手机还有差距，明天工作日了，要花点时间思考最重要的三件事，用手机之前想想，我要用手机干嘛？能不能不解锁？

「减少决策」

频繁决策会占用自己宝贵的精力，容易纠结，不重要的事情尽量不要自己决策，如果非要决策，要果断，就算不是最佳的，也不要去关注，真正重要的事情才值得去决策和思考，这部分却很少。