究竟是什么控制着你的“不快乐”

都说外在所有的人事物，是我们内在心灵的一面镜子，记得在16年参加学习时，那时我最欣赏的一位教练，在她身上我总能看到她的很多发光点，就觉得她那么完美，总喜欢跟她说话，甚至想去模仿她的样子，她的行为，她的表达……最让我记忆深刻的是有一次在交谈当中，她让我说出欣赏她身上的点，那一刻我觉得太简单了，因为我看到她身上的优点太多了，而当我在表达和思考说出她身上优点的时候，教练一句话也没有说，只是一直笑笑的看着我，教练:说完了吗？我:嗯，说完了……她然后静静的说了一句；嘉许你看到我的这么多优点，其实，我身上有的你也有，要不然你是看不到我的这些优点的……这些深深的印在了我的脑海里。

曾经一个心灵导师也曾说起，你内在所没有被疗愈或者没有被看见而压抑的情绪，会在孩子身上显现出来。是的，我深深体验到了，每次跟孩子相处的时候 ，很多时候都忍不住说孩子两句“你怎么总是脸臭臭的啊”“你怎么总是不开心 ，怎么总是发脾气啊”甚至有些时候，很讨厌孩子这个样子……甚至我也深深的记得，早些年我和前夫经常吵架，别人问起他时，他曾经也说起“她总是脸臭臭的，我怎样做她都不开心似的”甚至在16年跟一个导师交流的时候，他的一句话也深深的激痛了我的内心，“你现在的样子就是一个怨妇的样子”……那个时候，我开始醒觉，我给别人的感觉真的都是这样子的吗？……

这两天跟孩子一起，相处的时候，内在那股相同的情绪又上来了，总看到孩子有情绪，不开心，我又想像过去那样，忍不住又想说他两句了，但相对而已，现在的我跟过去相比，过去很多时候，是无意识的去说话，去行动的，而当下，会多了一份当知当觉，我看到了自己内在的情绪，看到了自己内在对孩子的那份批判和指责，突然也在恍惚之间，我突然感受到了孩子的那种无奈和受挫的感觉，站在孩子的角度，他是茫然的，他觉得自己根本没有什么，而当我去说他的时候，他是有种不被接受的感觉的，就像我当初，当前夫在别人面前说我一样，“她总是脸臭臭的”那个时候被说的我也是同样的茫然和无奈，我自己真的觉得没什么，但不知道自己给别人带来的是这种感觉……

同时，我突然也在孩子身上感受到，与其说孩子总让我生气，倒不如说，原来我才是那颗真正的“定时炸弹”，写到这里，我倒抽了一口气，我突然感受到，孩子看到妈妈活的不开心，自己也不敢开心，儿子的一句话深深的触动了我，“我这次答应了姐姐，跟妈妈在一起的时候不再发脾气”，原来孩子一直在小心翼翼的照顾着我的感受，是他看到我，感觉到我的“不开心”，所以他们都不敢开心，但我每次看到他们这样子，总是忍不住说他们，原来孩子是不断的在让我照见自己 ，为了陪伴好妈妈，他们也在压抑着自己，甚至在无形当中，已经成为了一种循环……

更多的一份看见，让我有了更深的一份思考，同时，我有个声音在问自己，究竟是谁控制了“我”，这些年都感觉不开心，婚姻让我不开心，甚至我都找不到归属感，跟孩子分开的时候，总有很多的牵挂和想念，而当在一起时，我总容易有批判，不接纳 ……突然，思考把我带回了过去，突然我有种感觉，像是在回答着自己，是的，我已经忘了自己曾经什么时候是最开心的日子了……突然眼中布满了泪光……突然发现，回忆我的童年，净是痛苦，净是创伤，经历了太多同龄人而没有经历过的苦，是的，也许从10岁妈妈病倒甚至到离世的时候，那时候开始，我就不知道如何去快乐了，或者那时候的感觉就是失去了妈妈，就等于失去了一切，甚至每每被病魔折腾的嗷嗷大哭的时候，一个10岁的小孩真的被吓到了，看着痛苦的妈妈，也开始慢慢的，感受着妈妈的这份痛……

是的，过去二十多年了，年幼失去父母的我，内在是有很多压抑的情绪的，我感觉自己的人生是与众不同的，再也没有人会爱我了，我的世界注定要经历着这些痛苦，想得到爱，想被爱 深深缺乏安全感和匮乏感，一次次在无意识当中去创造着我的人生，一次次再痛苦的感受中，创造着更多的痛苦……

在这条自我成长的路上，让我看到了过去的自己，导师说，知道是道理 ，落地才是一种体验，此刻我真的承认，是的， 我内在太多太多的压抑，一直不敢去表达，甚至前两年看到自己这些创伤的时候，也不想面对，当知道这一切都是自己创造出来的时候，我更无法接受，那颗幼小的心灵，那颗自以为自己坚强的心，却掩盖不了这些事实的黑洞，是的，我真的不知道如何让自己快乐，或者我真的没有像今天这么清醒，去承认和接纳这真实的内心，甚至我都没有笑点，就像有句话，“温水煮青蛙”，压抑的那部分，都不能让我简单的做真实的自己，想笑就笑，想哭就哭，是的，我承认，很多时候，我是装出来的开心，装出来的快乐，装出来的无所谓，甚至我知道，身边的人，有时候也很害怕跟我相处，因为不知道怎样才能让我真正的开心……

是的，多年后的我，我承认现在的我 ，太多时候，已经习惯了这样的模式，平平淡淡，不温不热，在这条找寻自己的路上，我知道对自己，需要更多的耐心，需要更多的看见，也需要更多的坦诚面对自己的多样面，……

嗯，是的，我很开心自己的照见，不再抗拒自己真实的样子，是的我接纳此刻的自己，我想，我也知道，我有更多的选择方式了，带着觉知的生活，很感恩，所有的遇见……