读小来早晚打卡的文章《十分钟变健康》感悟
2019-06-07 本文已影响0人
蛋壳里的小仔仔
今天早上在娘家，起晚了，第一次醒来就冥想，思绪抛锚了4.5次，为什么一大早就想到冥想，是看了“小来”的文章，《十分钟变健康》，10分钟对于健康的关系，我也是它故事里的例子，身体已经很差了，还跑步，跑半马，中医说我气血太虚了，跑步是强撑着，那么怎么健康呢？正念冥想！我也有时不时的正念冥想，看了这个故事，我才发现“正念冥想”是那么重要！虚弱的我，通过正念冥想恢复健康，调吸，入静。这个疗愈过程，很重要。
读小来早晚打卡的文章《十分钟变健康》感悟
