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2019-05-20  本文已影响0人  椭圆仪

昨天周日还是休息了。

虽然9天没运动,但体重一直在缓慢的下降,最低71.5公斤。今天运动腿有些沉,正式开始第一天,20分钟椭圆机+30分钟初级燃脂跑。

早餐牛奶,午餐盒饭,晚餐果汁+菜

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