5.10自检

表层习惯完成情况:早起(高)单词(低)午睡(高)阅读(低)

强化信念:可以的！

我的情绪:烦躁，堵得慌  

原因分析:主要是晚上处理一些考核中的突发情况，和一个同学有点不愉快。导致心情不好，后面没能做好该做的事情

解决方案:调控情绪 保持平衡