冥想的重要性

     你曾有这种感觉吗？有时候总感觉自己好忙，这也没做好，那也没做完。做着这件事，想着那件事。总感觉好象这件事还没做完，那件事已经有点来不及了。而且好象是好几件事都交织在一起。从而导致做事的时候并不能非常专注，效率也不高。眼看有几件事截止时间就要到了，只能匆匆做一下完任务交差。如果这种状态是你的日常的话，那一定要警醒了。如何过一天就是如何过一生。这很可能就是你长期以来养成的做事习惯，已经变成你的一种固定模式了。如果一直这样延续下去的话，人生多半是忙忙碌碌而碌碌无为。是时候改变一下了。

     那该如何做呢？我今天想分享一个我自己体验过也觉得特别有效的方法。那就是给自己一小段静下来的时间冥想。当我们安注当下，静坐的时候，试着先想一下你最近有哪些事情让你感觉内心不安。这些事情哪个最急？接着按照顺序逐个给一两分钟的时间思考一下，如何可以将事情往前推进。静下来思考短短的一两分钟，思路非常清晰，效果非常神奇。做完冥想后，内心感觉力量非常强，对于推动这些事情有了更强的信心，似乎也就不太担心完不成了。有时候会有一种恍然大悟的感觉，“原来完成这一件事大概也用不了半小时，为什么我一直在那儿焦虑纠结呢？”

       如果你也想有清晰的思路、很强的行动力，不妨试着每天抽出固定的几分钟做冥想吧。冥想既可以是补充能量的方法，也可以使思路更加清晰。先从5分钟开始吧。唯有试过才知道它的神奇和美妙。