生命的重建——过去已经无法将我羁绊 第03章感悟：

【绿水疗愈群】共读
所有自认为有问题的都是感觉“我不够好”。缺乏“自我肯定”这样的信念。同时“我不够好”的信念是父亲和重要他人反反复复，对我说：这没做好，那没做好，这做的太慢，那做的太慢……也担心被抛弃，被忽视，童年时听到这样的话语太多，让我感觉到，自己不够好

“爱自己太少”是来自获得父亲的赞同太少，总在证明自己是可以的，就算是个女孩也是可以的，希望父亲能看到，能肯定一下，能再赞美一下……能不要用那种嫌弃的眼光看着我。

“生活中充满危险”这个信念是我经历出来的，同学的欺负，邻居的欺负，同事的欺骗……让我觉得所有的人都是不可相信的，所有的人都是有心机的，是危险的，是对我有伤害的……

练习
列出父母和重要他人及亲朋好友，对我说过的错误和缺点：
笑起来好傻。
这么简单也不会做。
女人头发长见识短。
做点事情速度慢的像蜗牛。
自己都照顾不了自己。
让人操透了心。
软柿子太好捏了。
真没出息。真的蠢得要死。慢的要死。谁谁比你厉害多了。不如别人。
………

我听到的负面信息让我感觉：被否定，不被理解，不被爱，被嘲笑，被讽刺……

自己还是个小孩时，经历了各种各样的打击、各种的说教、各种批评、嘲笑，把潜能都压抑了下去。
要想激发潜能，要多说爱，多喜欢，多表达，多看见，多认同，多肯定，多赞美，才有机会激发内在的潜能。

小时候父母没能给我们爱，给我们肯定，给我们看见、肯定、赞美………那么我们现在可以学习自己给到自己
从现在开始，开始自己爱自己，爱自己现在的样子，爱自己的不完美，爱自己缺点，爱自己的全部………
我可以爱自己，肯定、赞美、认可自己，学习向内求，让自己的内在慢慢富足起来，一切会使自己的生命越来越美好！

在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。过去无法将我羁绊，因为我愿意学习和改变！！！