补回来

已经独自上了三个班，相当于静坐了36小时。

每个班结束时起身后都感觉一阵虚弱，两腿发软。

其实想想也算正常，毕竟坐了那么久，双腿血脉都变得不通畅。

人也算一种动物，永远处于运动当中，一旦长时间停止运动身体就会出现故障。

如果一直像现在这么上班，一连坐上十几个小时，不说脂肪的大量积累，身体里的机能都会发生紊乱。

为了自己的身体健康，必须把缺少的运动量补回来。

昨天早上下班后，未敢睡觉，洗漱完毕，穿好衣服，出门到附近的人工湖跑步。

其间见到了很多早起晨练的大爷大妈。

其中一位大妈独自一人在湖边慢慢走动，能够看出她的腿脚已经不便，跑步肯定不现实了，所以她只能不停地走，一直走，尽可能的坚持下去。

看着他们我竟感慨良久，说不定他们的现在就是多年以后自己的写照。

难道真的等到一把年纪明显感觉自己身体异常时才想起锻炼么。

我不想这样，不能允许自己的身体如此迅速的衰弱下去。

所以我开始跑步，将之前欠下的运动量补回来。

跑完步又走了好长时间。

下午睡醒以后再次出去散步。

直到晚上睡觉前，看了一下微信运动，运动步数为16090，堪堪达到了之前的运动量。

其实自己心里清楚这补回来的运动效果与之前持续一天的运动效果相比远远不如，但是没有办法，只能退而求其次了，怎么说也比无动于衷强得多。

愿接下来的日子能够坚持住，加油吧！