你是负面情绪粘吸剂吗？

蔡康永在他的《情商课》中，提到过一个负面新闻粘吸剂的明星朋友。

这个朋友很火的时候，经常有媒体找他采访、拍照。朋友不善应酬，内心的反感就表现在言行上，说话就很难听，这样他就被媒体曝光素质低、架子大。

接下来再碰到媒体，他更加生气，“把我名声搞臭了还来找我？”就和媒体对骂、干仗，甚至夺过人家相机扔掉。

因为他的坏脾气，媒体和公众大肆讨伐，他又厌烦又害怕，再碰到这种情况就开车逃走，媒体一追，他就狂奔，不但因超速被处罚曝光，还被骂飙车没有公德。

再后来，蔡康永的朋友成了过气明星，可是台湾媒体碰到没有新闻的档口总会找他，因为一找到他就会发酵一波负面的新闻，给大家找点茶余饭后的谈资。

这件事情听起来可笑，其实深含着做人的道理。

动不动就发怒，其实是放纵和缺乏教养的表现。放纵是对自己不负责任，缺乏教养让人鄙夷，试想，这样的人会获得别人的尊重吗？

肯定不会的，这就是蔡康永说的他的明星朋友后来不但星途暗淡、人气低落，而且成为负面新闻对象的原因。

列夫·托尔斯泰说“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己”。每一个成年人都要承担自己不良言行的结果。

如果你是急躁易怒的性格，一定要学会控制自己的脾气，最简单的办法就是在怒气冲头的时候学会拖延，停一停再说，等一等再做。

怎么做到停一停、等一等呢？数数就是最笨、也是最适宜的办法，在怒火攻心的时候，在心里默念数字，从80念到100，一般情况下怒气就下了，即便怒气还在，已经错过发怒的关键节点了，再生气自己都觉得过了火候，毫无必要了。

你有过控制不住自己脾气的感受吗?

你有更好的控制自己怒气的办法吗？

说出来，咱们一起讨论啊！