一个人带娃很累，因为你不懂时间管理（下）

Hi

小伙伴们，假期已经结束了，还在春节躺？赶快high起来吧，跟我一起继续学习时间管理，说好的下篇来咯！ （没办法，自己挖的坑含泪也要填。）

上篇有个三个小TIPS，规律宝宝作息、多任务并行法、建立最短路径。

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TIPS4  优化你的工具

我们生活在一个特别棒的时代，足不出户就能“上知天下事，下过小日子”。想做出得厅堂入得厨房的全能宝妈，就得学会玩转各种工具。

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宝妈的一天

早上起床，宝宝还没有醒，妈妈赶紧打开手机，在淘宝生鲜、每日优鲜等几个APP里下单，买好今天的菜，然后开始吃早餐。

今天的早餐是鸡肉培根鲜虾pizza和玉米汁。最近入手了一台做饭机器人美善品，一顿营养丰富的快手早餐很快就做好了。

吃饭的时候顺便打开扫地机器人，让它们把家里的地扫一遍，再把宝宝的衣服放进带煮洗功能的洗衣机里。吃完饭，家里已经变得干干净净，宝宝的衣服散发出柔和的清香。

吃完饭，宝宝醒了，带他下楼晒太阳吧！今天天气不错，推车带宝宝出去，打开手机，放一段下载的音乐给宝宝听，

回到家，快递员正好把菜送到，宝宝有点困，用背带背着他，妈妈边洗菜边给他哼催眠曲，他一会就在妈妈背上睡着了。

放下宝宝，把菜收拾好，放进做饭机器人，让它开始做午饭。

妈妈打开IPAD，趁宝宝睡着，跟着“KEEP”做一个Tabata4分钟初级燃脂训练，毕竟带娃、做家务都是体力活，没有好体能怎么行，当然顺便保持个好身材也是极好的。

......

夜幕降临，宝宝已经睡下。用kindle看了一会书，最近在看《晚清最后十八年》，一本很有趣的书，刷新了历史课上枯燥的知识，读到停不下来。

看看时间八点整，Angie的时间管理训练营线上课程要开始了，赶紧拿出耳机，进入微信学习群开始听课。

Angie推荐了好几个喜马拉雅上关于时间管理的音频，明天晚上要趁宝宝睡了赶紧听听，听完了还要做个课程笔记，用手机上的WPS或者有道云笔记写好了，发布在简书和微信公众号上。

小伙伴推荐了一个好用的语音输入软件讯飞输入法，语音识别准确性很高。用语音写作是近期在不断练习的方法，既可以提高输入效率，又可以锻炼自己的思维和表达能力。

最近学会了一件事，用输出倒逼输入，效率更高。虽然在家做全职妈妈，也绝不能让自己与世界脱离，时刻学习进步才是。

夜深了，熟睡的宝宝，勤奋的妈妈，美好的一天即将结束。

简言之，生活上学会用各种现代工具解决吃喝拉撒等基本需求，然后把自己释放出来做更重要更需要脑力的事情，比如高质量的陪伴宝宝及自我学习成长等。

手机是个好工具，各种APP功能强大，我们与其无休止的耗费时间刷微博、微信、淘宝，不如用这个工具听线上课程、写作、健身，为成为更好的自己努力。

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TIPS5  外部资源利用

职场妈吗自然需要爸爸、老人，甚至保姆的帮忙，但是即使是全职妈妈也要学会让家人参与到宝宝的生活中来。

在宝宝的成长里，需要爸爸、爷爷奶奶/姥姥姥爷、以及姑姑舅舅等这些角色的参与，让他学会与不同年龄性别身份的人交往，促进宝宝的心智发育。

而且把宝宝的部分养育工作分摊给家人，也可以释放自己，给自己一点空间。有些事情需要亲力亲为，也有些事情，比如喂饭、洗澡这类生活上的常规事项，可以交给家人或者保姆帮忙完成。

细心的妈妈可以制定出流程和要求，教会家人或保姆完成，这样就不用担心不能放手的问题了。

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TIPS6  保持好的心态

宝宝这种小生物，某种程度上是无法理性沟通的，所以当宝宝不按牌理出牌的时候，妈妈要做的第一件事情就是，放松放松再放松。

有好几次，因为宝宝的不配合，自己计划要看的书，要写的文都不能按时完成。也有过抓狂要崩溃的时候，可是面对一个软嫩的小萌娃，发飙有什么用，只能深吸一口气，在心里默念放松放松再放松，实在放松不了就把宝宝交给爸爸，自己离开一会去平静一下（变换场景非常有用，不要让自己陷进情绪的黑洞）。

PS:千万不要焦虑，因为焦虑会传递给宝宝，反而增加目标达成的阻力。

此外，学会做plan B也是个好方法。打算宝宝睡觉时看书的A计划不能完成，那就和玩闹不休的宝宝做亲子游戏吧，也许他玩累了很快就睡了。可以做的事情那么多，何必纠结在这一点上。随时随地准备好plan B应对这个甜蜜的小负担，自然轻松自在。

（全文完）

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